321

Мастерская Женского Счастья

Как выйти замуж и стать счастливой
Breast Cancer Ribbon

10 правил для хорошего настроения

автор:
admin

10 правил для хорошего настроения1.    Естественным состоянием души Настоящей женщины является любовь к жизни и позитивный настрой. Главный секрет здесь – умение ценить то, что есть сейчас, видеть в обыденном – особенное, быть благодарной за нынешние обстоятельства и не мучить себя сравнениями с придуманными идеалами. Принимайте то, что у вас есть сейчас, как лучшее на данный момент, потому что оно уже ваше. Это относится и к радостным моментам жизни и не очень.

2.    Основа душевной гармонии, хорошего здоровья и внешней привлекательности – состояние наполненности. Настоящая женщина заботится о своем восстановлении и не уходит в дела и заботы полностью, чтобы не потерять вкус к жизни. Она находит время для наполнения себя энергией и хорошим настроением. Если всё время делать только то, что надо и забывать про то, что хочешь, то силы очень быстро уйдут и жизнь станет безрадостной. Настоящая женщина помнит про свои основные потребности: выспаться, поухаживать за собой, расслабиться и побыть наедине с собой. Когда она наполнена, то и окружающим людям с ней хорошо.

3.    Основное кредо Настоящей женщины – естественность и отсутствие фанатизма. Для того, чтобы быть позитивно настроенной, бодрой и энергичной, не нужно делать ничего особенного. И уж тем более не нужно заставлять себя и изображать то, чего вы не чувствуете. Настоящая женщина может быть разной: печальной, когда ей грустно и радостной, когда ей весело. Позвольте себе роскошь иметь недостатки и проявлять весь спектр чувств, которые вы испытываете в данный момент. При этом не обязательно драматизировать ситуацию или слепо бороться со своими недостатками – просто работайте над ними: психологических техник и методов для этого существует великое множество, например, Техника модификации опыта.

4.    Настоящая женщина реагирует на жизненные события творчески и даже парадоксально. Все мы знаем, что то, что кажется сегодня важным и значимым, завтра может оказаться мелким и незначительным. Событие, которое вы воспринимаете сегодня ужасным, впоследствии станет просто смешным. Поэтому шутите и находите плюсы в том, что кажется драматичным и безвыходным. Так вы всегда будете оставаться на удачной линии жизни. Помните, что жизнь – это игра, и совершенно не стоит быть чрезмерно серьезной или зацикленной на делах и заботах.

5.    Настоящая женщина не стремится быть правой, она хочет быть просто счастливой. Любая жесткая правда порождает конфликты, в которых каждый стремится выйти победителем. Настоящая женщина не будет никому ничего доказывать, тем более мужчинам. Если она не может быть правой, то остается гибкой. Это не означает, что нужно подстраиваться под всех и вся. Просто не драматизируйте ситуацию и не исправляйте несогласных с вами – экономьте свои душевные силы и время, оставаясь при своем мнении и помните, что своими идеями и делами можно изменить окружающий вас мир.

10 правил для хорошего настроения6.    Настоящая женщина живет в круговороте любви и доброты. Каждый день она говорит слова любви, поддержки, восхищения близким людям и просто знакомым. Она делает акцент на те хорошие качества, которые есть в каждом человеке. Настоящая женщина принимает свои недостатки и также относится к другим.

7.    Настоящая женщина умеет сонастраивать себя в течение дня. Просыпаясь, она желает себе доброго утра и хорошего дня. Она улыбается себе в зеркале и говорит своему отражению приятные слова. Сознательно настраивайте себя на удачу в личных и профессиональных делах. В конце дня вспомните те дела, которые наиболее удались вам и завершите свой день благодарностью себе. Если что-то прошло не так гладко, как вам хотелось, то знайте, что все события таковы, какими вы решите их видеть.

8.    Настоящая женщина любит делать себе подарки. Подарки следует дарить себе с психотерапевтическими целями. Они не должны быть обязательно полезными или практичными, пусть они просто приносят вам удовольствие и поднимают настроение. Это могут быть цветы, украшения, косметика, одежда или произведения искусства. Через них вы выражаете любовь к себе и создаете ощущение праздника наедине с собой, любимой.

9.    У Настоящей женщины есть шкатулка воспоминаний о прошлом и о будущих радостях. Это виртуальная шкатулка, в которой хранятся приятные воспоминания и образы будущих событий, которые заряжены позитивной энергией и радостью. Слайды-образы, связанные с моментами любви, радости, ликования будут наполнять вас силой, спокойствием и вдохновением. Храните их и возвращайтесь к ним время от времени.

10.    Настоящая женщина знает, как освобождаться от негативных переживаний. Она не копит в себе и не носит постоянно с собой обиды, гнев и лишнее напряжение. Она выпускает их словами или действиями. Ваше домашнее хозяйство не пострадает от разбитой кружки или разорванных журналов. Зато при этом уйдет накопившееся раздражение и не будет выливаться на ваших близких людей. Настоящая женщина – это не та, которая не испытывает негативные эмоции, а та, которая умеет от них освобождаться. Кстати, есть хороший способ отсекать негативные мысли и сомнения: как только у вас появляются такие мысли, отрезайте их мысленно ножницами и повторяйте следующие слова:

«Мой мир любит меня, мой мир заботится обо мне. Мой мир защищает меня от неприятностей и проблем. Мой мир выбирает для меня самое лучшее. Моему миру лучше знать, как обо мне позаботиться.»

С пожеланием хорошего настроения, Светлана Молочева!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Ваш отзыв

Политика конфиденциальности Договор публичной оферты Согласие с рассылкой

© все права защищены